Shop
Sindrom izgaranja na poslu: kako ga sprečiti, prepoznati i prebroditi

Sindrom izgaranja na poslu: kako ga sprečiti, prepoznati i prebroditi

U ovom blogu saznaćete koji su simptomi sindroma izgaranja na poslu i kako da sprečite da se pretvore u ozbiljan problem.

06.03.2025.

Premda se svako može s vremena na vreme osećati umorno i bezvoljno, izraz „izgaranje na poslu’ odnosi se konkretno na fizičke i mentalne simptome čiji je uzrok poslovni stres.

Godine 2019. Svetska zdravstvena organizacija klasifikovala je izgaranje na poslu u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti i definisala ga kao ishod „hroničnog stresa na poslu kojim se neuspešno upravlja“.

Izgaranje na poslu može da utiče na osobu na tri načina:

  • osećaj iscrpljenosti ili nemanja energije;
  • pojačana mentalna distanca prema poslu, odnosno negativna osećanja ili cinizam u odnosu na posao;
  • smanjena profesionalna efikasnost (osećaj nesposobnosti za obavljanje posla ili da ništa ne postižete).

Nedavna istraživanja otkrivaju da je rizik od pojave sindroma izgaranja delimično povećan usled pandemije, tokom koje su privremeno zatvaranje kancelarija i ograničenja u pogledu kretanja i društvenih okupljanja dramatično uticali na ravnotežu između poslovnog i privatnog života, kao i na poslovno okruženje.
Prema anketi organizacije Statista obavljenoj u Evropi 2021. godine, 66% stanovnika Poljske izjavilo je da izgara na poslu ili je na ivici toga, što ih čini zemljom sa najvišim procentom u Evropi. U Češkoj je taj procenat iznosio 59%, dok je u Francuskoj i Velikoj Britaniji zabeleženo oko 45–46% ljudi koji su prijavili ovaj problem, uprkos tome što su ove zemlje bile na nižem kraju skale u poređenju sa ostatkom Evrope​. Ni kod nas situacija nije mnogo bolja – Sindikat nezavisnost navodi da se 66% radnika u Srbiji bori sa sindromom izgaranja na poslu ili da je na ivici istog.

Kao i sa svakom bolešću ili oboljenjem, ključno je razumevanje načina na koji možemo da sprečimo nastanak problema. U slučaju izgaranja, to podrazumeva obraćanje više pažnje na zdravlje i kako na njega utiče posao. Prema istraživanju obavljenom u Nemačkoj, Italiji, Španiji i UK, 65% anketiranih sada više uzima u obzir zdravlje prilikom donošenja odluka.

U ovoj korisnoj infografici nudimo vam strategije za pomoć u sprečavanju simptoma izgaranja na poslu, uočavanje ranih naznaka i rešavanje pri pojavi prvih simptoma.

2482052_GeneraliSerbianInfographicTipstopreventrecogniseandrecoverfromburnout_101524.jpg

 

Pročitajte i: 

Uštedite novac uz mesečni planer budžeta

Saveti za borbu protiv stresa i sprečavanje njegovih posledica

Da li ste čuli za 'mindfulness'

 

Prijavi se i budi uvek u toku sa najnovijim ponudama i korisnim informacijama

Polja označena * su obavezna