Razumevanje velnes načina razmišljanja daće vam alate potrebne da napredujete u životu. Ispunite naš interaktivni test i saznajte koliko vam je blizak velnes način razmišljanja!
Voditi računa o zdravlju i blagostanju znači mnogo je više od pukog davanja prioriteta spavanju, vežbanju i ishrani. Dobro se osećati i biti psihički dobro takođe zavisi od toga kako razmišljate i kako razumete koje životne odluke vas čine najsrećnijim i najboljim. Kada razumete sebe i šta vam je potrebno da biste napredovali, svakodnevno možete da donosite pametne odluke koje će podržati drugačiji način života, a koji je preduslov da budete zdravi, fit i srećni.
Velnes način razmišljanja predstavlja izbore koje donosite svakog dana da bi vaše mentalno, emocionalno i fizičko stanje bilo u balansu, i oni su veoma individualni. Neko, na primer, prikuplja energiju u osami, dok se drugi pune energijom isključivo družeći se. Neki najbolje funkcionišu ujutro, neki pak uveče.
Razumevanje i negovanje velnes načina razmišljanja znači slušanje svog uma i tela i otkrivanje šta vama lično prija da biste napredovali. Ovi faktori treba da postanu neodvojivi deo vaše svakodnevice i da ih primenite na sledeće segmente života:
Način na koji razmišljate utiče na to kako doživljavate ljude i događaje i kako reagujete na njih. On vam daje moć da kontrolišete misli i postupke, čak i kada ne možete da kontrolišete ono što se dešava oko vas. A kada usvojite velnes način razmišljanja, osećaćete se sposobnijim da pozitivno reagujete i napredujete.
Znajući šta vam je potrebno da napredujete, možete da prilagodite svoje ponašanje i navike kako biste se svakog dana osećali najbolje. To može biti nešto prosto kao navijanje alarma ujutru ranije kako biste imali vremena za meditaciju ili za šolju čaja pre posla. Ili zakazivanje sastanaka kasnije da biste mogli da vežbate ujutru i budete produktivniji u ostatku dana.
Velnes način razmišljanja, zasnovan na čvrstom razumevanju sopstvenog bića i onog što vas motiviše, pomoći će vam da brže postižete svoje ciljeve i ambicije. Bićete otporniji i bolje ćete moći da upravljate stresom. Moći ćete da identifikujete oblasti u svom životu koje se mogu poboljšati. Imaćete veću samosvest i osećaćete se ispunjenije i zadovoljnije.
Razumevanje ličnog velnes načina razmišljanja podrazumeva pažljivo slušanje svog tela i uma i učenje o tome šta vam treba da biste se osećali srećni, osveženi i opušteni. Kada otkrijete šta je to, možete ga proaktivno uvesti u stil života. Postoji mnogo različitih velnes načina razmišljanja, ali hajde da pogledamo nekoliko za početak.
Energiju crpite iz druženja s drugima, pronalazeći radost, motivaciju i inspiraciju u interakciji s prijateljima, porodicom i istomišljenicima. Dajete prioritet odnosima s ljudima i imate velik krug ljudi oko sebe koji vas podržavaju. Kvalitet vaših odnosa i interakcija sa drugima snažno utiče na vaše blagostanje.
Najsrećniji ste kada radite na cilju ili svrsi. Kada se vaša uverenja, vrednosti i svrha usklade, vi ste nezaustavljivi i pretvorićete svaki izazov u priliku. Bez snažnog osećaja svrhe ili cilja za koji treba raditi, osećate se izgubljeno i vaše blagostanje je narušeno.
Vođeni ste dubokom željom za autonomijom, što znači da cenite nezavisnost i slobodu. To ne znači da bežite od društva, ali možda ćete tražiti vreme da se 'resetujete' u samoći nakon društvenih okupljanja. Vaša želja za autonomijom omogućava vam da ostvarite svoje ambicije i snove kako biste se osećali samostalno.
Slušate svoju intuiciju i verujete svojim instinktima, te prema njima donosite odluke i definišete šta vas motiviše. Odvojite vreme da budete mirni, razmislite i slušate svoj um i telo, koristeći to da upravljate svojim fizičkim, mentalnim i emotivnim potrebama.
Ovo su samo neki od primera velnes načina razmišljanja – možda ćete se prepoznati u više od jednog, ili čak ni u jednom od njih. Istraživanje i razumevanje sopstvenog načina razmišljanja o velnesu znači da možete svakodnevno da pravite male promene kako biste se osećali odlično i bili najbolja verzija sebe. Koji velnes način razmišljanja najviše odgovara onome ko vi jeste?
Ispunite naš interaktivni kviz i saznajte!
